セルフプロデュース力〜5. 本来の体へと修正していく

前回の『セルフプロデュース力〜4.』では，コンプレックスと向き合うことについてお話しました．

今回は，その延長で私が2020年春に始めたことに関して．

もともとあるべき体型とは何か？！

ジムには通っていましたが，体重減少のダイエットと体力維持が目的でした．

骨格・体型に関しての知識・アプローチはほぼ0（ゼロ）でした．

今年3月はじめにコロナの影響でジムはお休みになり，自宅でのトレーニングがメインになりました．

Kanakaさんを知ったきっかけはInstagram．私が理想とする全身のバランスにくびれの美しさにずっと憧れていました．

そして，もともとピラティスにも興味があったのですがなかなか北海道に手軽に行けるスタジオもなく，断念していました．そんなときのオンラインレッスン開始でした．

初めは，憧れの人に自分が理想とするものとは程遠い体型を見せることが恥ずかしく，躊躇していました．

それから，現在オンラインレッスンを始めて約２ヶ月経ちますが，今ではパーソナルとグループレッスンを週に１度のペースで続けています．

毎回60~90分間のレッスンは自分の身体と向き合う時間．

グループレッスンでは，画面上で様々な地域にいる受講生の方と一緒に行うことで，自分が苦手な部分，得意な部分を見つけることができ，今後の課題を発見することができます．

そして，グループで分かった課題を元にパーソナルで強化したり，修正したりしてもらい，しっかりと落とし込む．

パーソナルのときは，特に自分がとっているポーズや動きが，どの筋肉を意識してとるべきものなのか？どこに効いてほしくてやっているのか？ということが分かります．

決して汗だくになるポーズでもなく，どちらかというと地味でゆっくりなものを中心に行ってもらっていますが，それでも身体が確実に変化しているのを感じます．

レッスンを始めて、私がずっと気にしてコンプレックスに感じていた腰骨の張りや肩の上がりが，確実に良くなり，スタイルアップに繋がっています．

これからもしっかりと自分の身体と向き合い，本来の自分の身体を取り戻します．

何事も，コツコツと努力することが最善で最短の道に繋がるのだと思います．